メタボを学ぼう

生姜ココアは甘くても効果はあるの?

ダイエット効果があるとして評判のココア生姜。正直あまりおいしくないと感じる方が多く私もその一人ですが甘くして飲んだら効果はないのか調べてみようと思います。

 

生姜ココアの効果や飲み方

生姜ココアはぽっこりお腹の原因であるむくみ腸の解消に効き便秘解消の効果もありダイエットにも良いと言われています。

 

それに作り方もいたって簡単で純ココアの中にすりおろしたショウガあるいはレンチン生姜を入れるだけで効果が現れると言われせけんの方々に周知の健康法だと言えます。

 

飲むタイミングとしては食事をする空腹時に飲むことで効果が現れると言われていますので食前に飲むことをお勧めします。

 

甘いココアでは効果がないの?

正直、純ココアとショウガだけでは私は飲めません(;´・ω・)美味しいと感じないのです。だからと言ってはちみつ2杯で美味しく感じるかと言えば。。。。。。。もっと入れたいと思いますがそうするとダイエット効果が薄れますし血糖値が急上昇する可能性が否めません。

 

皆さんもご存じの通り甘いものは太ると言われています。ですのでせっかく生姜ココアの効果を十分に受けたいと思われるのであれば甘くすることは控えたほうが良いと思われます。

 

ココア自体にもポリフェノールや食物繊維が多く含み健康に効果がありますので生姜ココアでダイエット効果以外のことを望まれるのであれば甘くしても問題はないのではないでしょうか?

 

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