メタボを学ぼう

血糖値を下げる特保(トクホ)のお茶は危険?何がきくのか検証!

お昼にコンビニやスーパーでお弁当を買う際に一緒に買うお茶って何を飲まれていますか?

つい40歳過ぎると【血糖値を下げる】と【中性脂肪に効く】とか【脂肪燃焼】とかって書いてあるトクホ特保)のお茶が気になりますよね。

 

でもこのトクホのお茶って実際何がきいて血糖値が下がるのか、副作用なんかの危険分子はないのかて不安に思うことないですか?

 

それにやっぱり普通のお茶の倍の値段も出すんだからしっかり自分に合ったものを飲みたいと思いませんか?

 

そんなあなたの指標になればと調べてみたいと思います(私も知りたいのです!)

 

トクホ 特定保健用食品とは

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健康の保持や増進に効果があると言われる成分を含んだ食品で血糖値を下げると言われているものには食後の糖の吸収を抑えたりインスリンの効果に似た成分を含モノがあると言われています。

そのような成分を含む食品を国の機関である厚生労働省の元、日本健康栄養食品協会が規格基準を設定し1986年から特定保健用食品としてJHFAマークとともに認定された食品や飲みもののことをトクホと呼ばれ現在ではトクホと聞けばある程度の認識があると言われています。

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トクホの選ぶポイントは

トクホと言ってもあくまでの健康補助食品だということを認識してくださいね。

決して医薬品や病気を治すものではありませんし飲みすぎたり特定の飲み方をしないと効かなかったり逆に体調を壊す危険性もあることを認識してください。

 

ですのでまずは用量、用途をよく読み適した環境で利用してくださいね。

 

ただやはり普通の市販されているお茶とは違い謳われている効能や効果はメーカーによって実験され実証されていますし、国が安心・安全であることは保障していますので利用することが可能であればお勧めいたします。

 

ただお茶ですので味もポイントとなると思います。今まで自分が飲んできたお茶の味に近いもの選ぶと長続きすると思います。継続するは力なりと言いますので飲みやすいものを選ぶというのも一つの手だと思います。

 

おススメのトクホのお茶

蕃爽麗茶 ヤクルト

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グァバ葉ポリフェノールの働きで、糖の吸収をおだやかにするので、食後の血糖値が気になる方に適した飲料です。

参考価格 200ml  100円(税別)

 

からだすこやか茶W  コカ・コーラ

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植物由来の食物繊維・難消化性デキストリンのはたらきにより、「脂肪の吸収を抑える」、「糖の吸収をおだやかにする」2つの働きをもつ特定保健用食品のブレンド茶です。2014年4月の発売以来、「脂肪にも糖にも働く“Wトクホ”」として、多くのお客様にご愛飲いただいています。毎日の生活を変えたり食事を我慢したりせず、ムリなく健康でいたい方へおすすめします。

参考価格  350ml  137円(税抜き)

 

食事と一緒に十六茶W  アサヒ飲料

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【1本で2つのはたらき!Wトクホ&カフェインゼロの十六茶】
食後の糖の吸収と脂肪の吸収をおだやかにする、W(ダブル)のはたらきを持ちカフェインゼロですっきりした味わいの特定保健用食品十六茶です。

参考価格   250ml  137円(税込み)

 

健茶王 すっきり烏龍茶  アサヒ

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食物繊維の働きで糖の吸収をおだやかにする、食後の血糖値が気になる方に適した特定保健用食品の烏龍茶です。
すっきりとした味わいで食事との相性がよく、手軽に毎日続けられます。
1日摂取目安量:お食事の際に1回200mlを目安に、1日3回を目処にお飲みください。

参考価格    280ml  124円(税別)

 

健茶王 黒豆黒茶

 

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食物繊維の働きで糖の吸収をおだやかにする、食後の血糖値が気になる方に適した特定保健用食品のブレンド茶です。脂肪分の多い食事とともによく飲まれる黒茶(プーアル茶)と焙煎した黒豆をブレンドし、香ばしくやわらかな味わいに仕上げました。
1日摂取目安量:お食事の際に1回1本、1日3回を目処にお飲みください。

参考価格    350ml   140円(税別)

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番外編 ジュース編

三ツ矢サイダーダブル

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食物繊維(難消化性デキストリン)のはたらきにより「食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにする。
「食後の血糖値の上昇をおだやかにする。ダブルの機能を持ったWトクホ※の三ツ矢サイダー。

カロリーゼロ、保存料ゼロ、着色料ゼロ。「三ツ矢サイダー」ならではの、強めの炭酸の刺激、
爽やかな甘さとすっきりとしたクリアな味わいをお楽しみいただけます。

参考価格    485ml   150円(税抜き)

 

ペプシ スペシャル

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難消化性デキストリン(食物繊維)の働きにより、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させ、食後の血中中性脂肪の上昇を穏やかにするコーラ飲料です。ペプシコ社と当社が共同で長年培ってきたコーラ飲料の開発技術を活かし、難消化性デキストリン特有のクセを軽減させた、「PEPSI」ならではの爽やかでキレのある後口を実現しました。ゼロカロリーでお楽しみいただけます。

参考価格   490ml   150円

 

画像・説明はすべてメーカーより引用しています。

 

まとめ

個人的は蕃爽麗茶とからだすこやか茶Wを飲んだことがありますが蕃爽麗茶はちょっと癖があって飲みづらかったですね。

 

他にも血圧が高めの方用や、ダイエットの補助として飲むトクホもありますね。自分に合った効能のものを選んで美味しく召し上がれる味のもので健康を保ってくださいね。

 

ただし飲みすぎには注意してください。お腹を壊したりしますので。

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